bialko sfd

Na pobudkę hhmm to masz fart - właśnie wyszła fajna kofeina : Caffeine 200 Plus http://www.sfd.pl/NOWO%C5%9A%C4%86__Caffeine_200_PLUS-t704002.html Dołożył bym jeszcze jakieś białko np. WHEY 100, Perfect Whey Protein bo tam może ciężko być z białkiem i Węgle po treningu lub jak będziesz mógł to na treningu VITARGO Electro-Energy

[...] nad dopracowaniem diety :) http://www.sfd.pl/TEST%3A_Sucha_masa_by_Mariuszowy-t522515.html Jednak nie bede kupowal bulka wiec up your mass odpada. Bede mieszal gainera i bialko w zaleznosci od potrzeb. Tylko jeszcze pytanie ktorego gainera wybrac. Porownujac gainbody 30 i mutant mass to mutant mass wychodzi nawet minimalnie taniej a podobno [...]

policz zapotrzebowanie kcal,dokonaj rozkładu na BTW,ułuz pod to diete z dodatnim bialnsem kcal 5-6posiłków co 2,5-3,5godz zacznij jadac węglowodany - płatki owsiane, makaron durum,razowy ryż brązowy,biały, kasze jeczmienna,gryczana, chleb razowy białko - ryby, mięso,twaróg, jaja zdrowe tłuszcze - tłuste ryby, oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy, [...]

[...] 15-30 gramow ww/h (jesli potrzeba) Po treningu: 45-80 gramow ww glukoza/maltodextryna oraz troche fruktozy (10-20 gramow) z 20-30 gramami wolnowchnialnej proteiny jak wiec widac mozna laczyc kreatyne z bialkiem (bo to ze mozna laczyc z weglowodanami to chyba nie podlega dyskusji). a gainer = bialko + carbo. z http://www.sfd.pl/temat91920/

Ale potreningówa to ma być stack kreatyowy czy taka kompleksowa np białko, węgle, kretynka itd. np: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Complete_Workout_Support_V2-opis26691.html

A co sądzicie o tym zestawieniu?? 1. Kreatyna 500 g + DEKSTROZA 630 g GRATIS - 50,35 zł 2. Carbo 4000 g - 75,20 zł 3. Białko Ostrowia 2 kilogramy - 73,60 zł 4. co sadzicie o ZESTAW NR. 1 - MASA? na sklep.sfd.pl? PYTANIA 1. moze macie na oku na allegro, lub gdzies indziej jakies inne TANSZE odzywki, ktore dzialaja rownie dobrze jak wyzej [...]

jakiegos gainerka bym polecił z vitalmax'u sa dosc tanie, weglowodany nie zaszkodzą ,np carbo z olimpu,jakies białko , no i kreatyna - masz ogromny wybor jesli chodzi o ceny ,we wszystkich tych produktach w 200zeta sie na luzie zmieścisz (oczywiscie jednorazowo) P.S. nie kupuj jakis wydziwnionych supli w stylu hmb ,nie ma sensu P.P.S dextroza [...]

białko zapobiega nocnemu rozpadowi mięsni SFD FIGHT CLUB SEKCJA MUZYCZNA I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

Drogi kolego. Od ewentualnego przyrostu masy mięśniowej jest dieta, a białko nie jest magicznym środkiem. Jeśli już masz wydawać pieniążki to kup zwykłe, najtańsze WPC (sfd, ostrowit,), a z górnej półki to Scitec Whey 100% Professional

Tak więc po obliczeniu z wzoru http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych,_%25_bf-t276436.html wyszło że potrzebuje 3501kcal dziennie aby utrzymać wagę wiec jak do diety low carb odejmę od tego 500kcal będzie ok? i jak wlasnie z tluszczami zmniejszyć ilość ww do 200g i dodać kalorie przez białko/tłuszcze? [...]

to jak całkiem po , to daj przed aerobami a po aerobach zapodaj białko np izolat z sfd

Wybacz ale czy ty miałeś biologie w szkole? Wiesz czym są kalorie? Węgle, bialko i tłuszcze składają się na kalorie. http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html pomocne linki. Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-04-22 22:37:35

Nie kupuj zadnego gainera, chyba, ze nie masz kasy na czyste WPC, wegle w prosty sposob mozesz uzupelnic, bialko jest bardziej wartosciowe. WPC + Banan, ewentualnie WPI, ale sadze, ze roznicy i tak nie odczujesz, chyba, ze w portfelu. Z tanszego asortymentu polecam SFD protein plus badz ostrovie, z drozych C6 badz trec whey 100.

http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html#opinie Takie białko sie nada?

Ok to co http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33284.html#opinie te białko i płatki owsiane i orzechy i bedzie git?

no niestety smaczne i przyjemne w picu białko to nie najtańsza sprawa...poprzeglądaj sklep sfd,zawsze jakieś fajne promocje są, ja np niedawno brałem whey maxa z pvla ponad 2 kilo za jakieś 130

[...] do tycia to jedz go najwyzej 1 raz dziennie - po treningu w porcji ok70-80g, lub w ciagu dnia jako posilek w dni beztreningowe. Mozesz natomiast dokupic sobie jakies bialko. A SMP to jest to stary i sprawdzony gainer istniejacy na rynku juz od dawna a ostatnio to jego nazwa zostala skrócona do Super Mass. Poza tym o dawkowaniu gainera [...]

12% białko, ok.50-70% to laktoza, która przemienia sie w czyściutki tłuszczyk Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!

4 x 5,90 = 23,60 bo taka jest cena na stronie producenta, a nowe opakowanie 28,90 (jeszcze niema na sfd, więc nie wiadomo jaka będzie) więc różnica 5,30, biorąc pod uwagę że jest to kartonik, to bieze udział w konkursie, więc raczej nie jest tak znowu drogo (same blistry nie biorą). Nie wiem jak Wy, ale ja już pare razy dostałem swoje nagrody i [...]

[...] jednak dokladnie zwazonych porcji i wyliczonych kalorii nie mam. Co do suplemetnow to ja narazie bym sie wstrzymal, ja takze przy niewielkim stazu zaczalem brac kreatyne i bialko no i jakis postep jest, jednak wierze, ze jesli byloby to bardziej przemyslane mogloby wygladac lepiej. Po treningu jak masz ochote i czas moglby dac ok.10 min aerobow [...]